STRESİNİ YÖNETMEYİ ÖĞREN “Çok stresliyim” Bunu belki günde defalarca kez duyup hissedebiliyoruz. Özellikle yaşadığımız ülkede bir yaşam biçimi haline geldi. Ülke ekonomimiz veya doğal afetlerden tutun, hayatta ne yapmak veya ne olmak istediğimiz, insan ilişkileri, sağlığımız, iş veya aşk hayatımız… Kısaca, hem küresel hem de günlük olarak ayrı ayrı stres faktörü olabiliyor. Stresin fiziksel, zihinsel…
Read article
Psikodinamik Yaklaşım
Psikodinamik terapi, danışanın kendisine ve dış dünyayla olan ilişkisine odaklanan derinlemesine terapi biçimidir. Psikolog tarafsız ve nesnel bir gözlemci rolüyle danışanın bilinçdışı motivasyonlarını anlamaya çalışır.
Read article
Ruhsal sağlığımızı nasıl koruruz?
Ruhsal sağlınız için kendinize iyi bakmanız önemlidir. Aşağıda, ruhsal sağlığınıza bakmanın 10 pratik yolu bulunuyor. Yaşam tarzınızda basit değişiklikler ile kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Read article
Sınır Koymak Ne Demek?
Seanslar sırasında bazı danışanlar için sınır koymak çok soyut bir kavram. Peki sınır koymak ne demek?
Read article